Luentosarja kestävyyslajien harrastajille ja valmentajille
Julkaistu
Hei kestävyyslajin harrastaja tai valmentaja! Haluatko saada enemmän irti omasta harjoittelustasi tai viedä valmennettaviesi kehityksen uudelle tasolle? Tämä luentosarja on sinulle!
Paavo Nurmi -keskus järjestää maalis-huhtikuussa 2026 luentosarjan, jossa paneudutaan kestävyyssuorituskykyyn ja -harjoitteluun tutkittuun tietoon pohjautuen – ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti esitettynä.
Luentosarjaan voit osallistua paikan päällä Turussa (Osmo Järvi -luentosali, Kiinamyllynkatu 10, Turku) tai etänä. Saat myös linkin tallenteeseen jokaisen luennon jälkeen. Tallenne on saatavilla 6 kk luennon jälkeen.
Hinta: 24,90 €/luento tai koko luentosarja yhteishintaan 59 € (5 luentoa)
Ilmoittautuminen PNK:n sähköisen varauskalenterin kautta.
Luennoitsijat:
Puhujina toimivat liikuntatieteiden tohtori ja tutkija Pekka Matomäki ja liikuntatieteiden maisteri ja liikuntafysiologi Kimmo Lajunen. Molemmilla on pitkä ja monipuolinen kokemus kestävyysharjoittelijoiden valmennuksen ja testauksen parissa toimimisesta. Lisäksi viidennen luennon pitää Suomen parhaimpiin kestävyysjuoksijoihin lukeutuva Eero Heinonen.
Luentosarjan ajankohdat ja aiheet :
1) Ti 17.3.2026 klo 17-18: Harjoitusalueet ja miksi niillä on väliä (Kimmo Lajunen)
2) Ti 24.3.2026 klo 17-18: Kestävyysharrastajan voimaharjoittelu: Miksi ja miten (Kimmo Lajunen)
3) Ti 31.3.2026 klo 17-18: Peruskestävyys: Mitä se on ja miten sitä tulisi harjoittaa (Pekka Matomäki)
4) Ti 7.4.2026 klo 17-18: Kovatehoinen harjoittelu: Mitä siitä nykyään tiedetään (Pekka Matomäki)
5) Ti 14.4.2026 klo 16.30-17.30: Kestävyysharjoittelun hyvät käytännöt huippu-urheilijan näkökulmasta (Eero Heinonen)
Tutustu puhujiin ja aiheisiin tarkemmin PNK:n sivuilla.
Tervetuloa kuulolle!